Segunda-feira, 20 de Setembro de 2010

Dicas de yoga para crianças

Todos deverão estar de acordo, no que diz respeito a criar bons hábitos de alimentação e de uma vida regrada, que deve incluir o desporto. O yoga direccionado para crianças tem como principal objectivo, fazer com que a criança conquiste uma vida adulta mais saudável e feliz. Isto consegue-se através de um bom equilíbrio físico e psíquico. O yoga para crianças tem vindo a ser praticado por um grande número de crianças, cuja tendência tem vindo a ser na ordem crescente, já que muitos pais buscam uma forma de os seus filhos aprenderem a relaxar e a combater o stress e estarem assim mais bem preparados para as inúmeras situações com que se confrontam no dia-a-dia.

 

Numa era em que cada vez mais se ouve falar de crianças hiper activas, os benefícios podem ser muito maiores do que julga, já que a pratica de ioga ajuda a combater a falta de concentração, combatendo também problemas a nível respiratório, assim com erros na postura. Na prática desta actividade, tal como acontece noutras actividades pedagógicas, os exercícios são feitos de forma lúdica, através de brincadeiras que estimulam os mais pequenos. Segundo um professor de yoga de crianças, são criados jogos de expressão corporal, cuja intenção entra em contacto com uma correcta postura. As idades com que se pode iniciar o yoga, rondam os 5 anos de idade. Inicialmente, é-lhes ensinado a relaxar e a respirar, e só mais tarde aprendem a concentrar-se. Esta prática ajuda ainda os mais pequeninos a resolver problemas de relacionamento com outras crianças, ajudando-as a socializar de uma forma diferente. Praticando esta actividade, trabalha-se ainda a auto-estima, que servirá para os ajudar a superar problemas de inibição e timidez.

publicado por Admin às 06:41
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